骨架大怎麼辦？教你測量骨架＆6 個穿搭重點，這樣穿超顯瘦！
女孩你有「看起來很寬」的困擾嗎？有時候不是因為胖的關係，而是骨架太大惹得禍！明明不肉，卻因為骨架的關係看起來比別人硬生生大了好幾碼，真的很冤枉。因此小編要來介紹大骨架女孩的穿搭技巧，這樣穿就可以很顯瘦。
首先，如何判斷骨架大小？
其實骨架的大小，是有科學的標準可以量測的，而不是單憑看起來的感覺而已喔！在了解大骨架的穿搭方式之前，我們先動手來測量看看的骨架落在什麼標準吧～
1.R 值量測法
這是比較簡單的數值判斷方式，利用手腕圍與身高之間的關係來幫助大家判斷。
量測步驟：
準備皮尺
測量手腕圍的長度（單位為公分，皮尺繞圈的位置要在手腕突出的骨頭上，因為那個部位的脂肪量最少，最適合評估。）
量測身高
數值判斷：
以「 R 值＝身高/手腕圍」判斷骨架大小。R 值越小，骨架越大。
女生 R 值小於 9.9 為大骨架；9.9-10.9 為中骨架；大於 10.9 為小骨架
男生 R 值小於 9.6 為大骨架；9.6-10.4 為中骨架；大於 10.4 為小骨架
Source:壹讀
2. 同步看肩寬、胸腔寬、胯寬
上述測量方法不是絕對，如果可以搭配身體「三大寬骨頭部位」來判斷那更好。當肩寬、胸圍下緣的胸腔寬及胯寬的數字大，且數值彼此很接近的話，就更有可能是大骨架一族。
骨架大女孩穿搭技巧
1. 利用一字領單品收起寬肩膀
寬肩膀一定是骨架大女生，會第一個被注目的部位，因此可以修飾肩膀的話，看起來就很容易讓你整個人小一號！你適合露半肩，或是一字領拉斜一邊，一邊有微露一邊藏起來，能夠保持小性感又可以有讓肩膀變窄的效果。
Source: @miarsieee_mm
2. 不要穿澎袖、墊肩
這些都是會讓你整個人更「外展」的單品，因此大骨架寬肩女孩要慎選，衣服肩部的剪裁盡量遵行「減法設計」越單純越好，過多的花樣跟裝飾，都會使肩膀的缺點更加明顯。
3.柔軟有延展性的衣服材質
讓骨架柔和的關鍵，衣服的質料也是很重要的一環～柔軟的針織單品，或是垂綴性佳的雪紡上衣，都可以拉長你的身材，原本惱人的「假寬」也會跟著往垂直的方向延展。
4.不貼腿的傘狀跟 A 字褲/裙是骨盆寬救星
雖然寬骨盆有時候會讓人感覺很有曲線，但要駕馭好也不容易。因此小編這邊還是建議最安全的穿法，就是會讓屁股的寬度變模糊的「A 字家族」，同時腰圍的部分要有緊身效果，看起來就會很瘦啦～
5.秋冬必備膝上靴
細談大骨架女孩的下半身的困擾，「膝蓋」跟「踝關節」通常是最多票的！這也是造成小腿大腿看起來一樣粗的元兇，穿短褲短裙的時候好尷尬。教你一招時尚的搭配，「膝上靴」可以剛剛好擋住這兩個部位，再搭配落肩的長版上衣，這比例根本堪比超模。
Source:小紅書
6. 挑選窄領、無領、長版的外套
長版外套的修飾功力相信已經不用小編再多說啦～選擇窄領跟無領的用意在於讓人不要把目光焦點放在上半身，跟第二點提到的「減法設計」有異曲同工之妙～
Source: @sunyajess
同場加映：骨架大相關問題
Q1. 骨架大的人體重會比較重嗎？
成年人骨頭占人體體重的 40％(女生為 35％)左右，大骨架的人可能有比較重的體重，但他對於體重的影響其實很小。影響體重最重要的原因，仍在於「肌肉與脂肪的組成比例」，因此真的想要瘦下來，重點還是要放在日常運動跟飲食，骨架這種天生的因素倒是不用太糾結～
Q2. 骨架大的人看起來一定比較胖？
決定肥胖的因素很多，雖然大骨架女孩看起來會稍微寬寬的，但是如果有在定期運動雕塑體態，或是善用穿搭秘訣修飾身材，就不用太過擔心大骨架會讓你變「胖」！畢竟真正的脂肪形成的肥胖，跟骨架所造成假寬，視覺上還是差很多的呀～
Q3. 身高高的人，骨架一定比較大嗎？
身高高的人骨架可能會比較大，但當然所有事情都有例外，也是有高個子但骨架很小的，一切都還是要審視實際情形才能判斷～
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